|
|
AYURVEDA - for velvære og balance
Gennem ayurveda lærer du, hvordan du
ved at opbygge balance kan forme og
forlænge dit liv og undgå sygdom.
Læs artiklen her.
|
 |
 |
FÅR DU NOK D-VITAMIN?
Ifølge eksperterne får kvinder ikke nok d-vitamin. Et vigtigt vitamin, som hjælper kroppen med at absorbere calcium, og som har vist sig at mindske risikoen for visse sygdomme.
Læs artiklen her.
|
|
FORKÆL DIN PARTNER - LÆR MASSAGE
Berøring i form af massage har været praktiseret i flere tusind år, og dens virkninger er veldokumenterede og fortæller os tydeligt, at massage er godt for os – regelmæssig brug af massage betyder, at vi bliver mere rolige, sundere og gladere.
Læs artiklen her.
|
 |
 |
POWERFOOD - De sundeste fødevarer
En sund kost er vigtig for din sundhed. Visse fødevarer kan hjælpe dig med at bekæmpe ældningstegn, sænke dit kolesteroltal og blodtryk, og afværge Alzheimers og sukkersyge.
Læs artiklen her.
|
|
SOV BEDRE I NAT!
Vender og drejer du dig hele natten?
Falder du hurtigt i søvn for så at vågne længe før daggry? Eller sover du fint, men føler dig alligevel
udmattet om morgenen? Find din søvntype og få råd til at løse dine søvnproblemer.
Læs artiklen her.
|
 |
 |
6 OMRÅDER DIN KROP BLIVER BEDRE MED ALDEREN
Tror du ikke, der noget at se frem til i takt med, at du
bliver ældre? Så tro om igen! Aldring kan faktisk forbedre
din sundhed på en række uventede måder.
Læs artiklen her.
|
|
YOGA - Solhilsen, et godt morgenritual
Væk krop og sjæl med denne traditionelle yoga øvelser, der sammensætter 12 øvelser i et glidende flow.
Læs artiklen her.
|
 |
 |
30 ENKLE SUNDHEDS TIPS
Hvis du tror, det er kompliceret at holde sig sund og rask, så tro om igen. Det er faktisk ganske simpelt.
Vi giver dig her 50 gode råd og tips, der kan hjælpe dig i din hverdag.
Læs artiklen her.
|
|
KOM I GANG MED YOGA.....
Blev du inspireret af yoga temaet i sidste udgave af Liv & Sjæl, og har du ikke mulighed for at følge en yoga klasse, så fortvivl ikke. Kom i gang hjemme på stuegulvet og suppler eventuelt din hjemmepraksis med undervisning hos en yogalærer.
Læs artiklen her.
|
 |
|
