Mange ser hende stadig som den pæne pige, hende der i 1987 vandt Melodi Grand Prix’et med ”Det bare en lille melodi”, men Anne Herdorf her 30 år senere er så meget mere. Hun er for længst blevet voksen og fylder 50 år denne sommer, hvor hun spiller revy i Svendborg, inden hun skal tilbage til et job langt væk fra rampelyset, men et job, som giver både mening og fylde i tilværelsen.
TEMA: Shamanisme - det handler om at finde sine rødder
Shamanisme? Er det ikke noget med at danse rundt i timevis iklædt dyreskind og med hænderne fulde af raslende knogler, mens trommen lyder? Mest nej, men også lidt ja. For hvis man ønsker det, kan der godt være både dans og trommer i en shamanistisk praksis. Men først og fremmest handler shamanisme om at søge ud i naturen og med både planters og dyrs hjælp finde hjem til sig selv og sine egne inderste kræfter.
Powerfood - de 12 sundeste fødevarer
Spørg 5 ernæringseksperter hvilke 12 fødevarer, der er de sundeste, og du får fem forskellige svar, men mange af de valgte fødevarer vil overlappe hinanden. Hvorfor? Fordi al mad bidrager med noget forskelligt: Nogle er en rig kilde til proteiner eller fibrer, men blottet for mange vitaminer og mineraler, mens andre indeholder sygdomsbekæmpende phytonutrients, vitaminer og mineraler, men ingen protein. Tricket er, hævder eksperterne, at få en række af de bedste fødevarer. Vi ser på 12 fødevarer, der er et godt sted at starte.
9 dårlige vaner, der suger lykken ud af dit liv
I løbet af vores liv møder vi mange forskellige typer mennesker, og det faktum, at vi er tilbøjelige til at klassificere dem som ”typer”, viser, at vi har en tro på, at folk af natur opfører sig på en bestemt måde. Sandheden er, at mange aspekter af vores personlighed og følelsesmæssige fundament udvikler sig over tid ved den måde, vi fortolker begivenheder, tanker, der løber gennem vores hoveder, og de forklaringer, vi giver os selv på, hvordan verden fungerer. Vil du have et mere positivt og optimistisk livssyn? Så giver vi dig her råd til, hvordan du kan undgå de dårlige mentale vaner, der kan gøre dig ulykkelig.
Find din styrke med QiGong
Vi har inden for de sidste to årtier set, hvordan mange mennesker har taget yoga, mindfulness og nærværs-meditation til sig netop for at finde tilbage til kilden af enkelhed, blidhed, energi og bevidsthed i det daglige liv. Yoga har vundet stor popularitet. Det nyeste skud på stammen er nu QiGong, som i USA, England, Tyskland og Frankrig er ved at vinde samme popularitet. QiGong er nu godt på vej til Danmark.
Pas ind i diagnosekassen - ellers bliver du negligeret
Det er svært at være syg i Danmark, hvis du ikke har en diagnose. Hvis symptomerne er diffuse, og ingen fagpersoner kan finde årsagen, er hjælpen ofte begrænset. Mødet med systemet kan være hårdt og ubarmhjertigt for syge mennesker, der lider af mere ukendte diagnoser. Sygeplejerske og filosof Vigdis Lysne har skrevet en bog, der skal skabe debat.
Tør du udfordre dig selv?
At turde tage en chance en gang imellem er vigtigere end du måske tror. Evnen til at kunne tage en kalkuleret risiko er faktisk et menneskeligt træk, som er afgørende for vores udvikling som art og individ. Vores risikovillige forfædre var overleverne, de modige, som tog chancer for at tilpasse sig de ændrede omgivelser. I dag gælder faktisk de samme principper.
22 måder du kan elske dig selv mere
Før andre kan elske dig, må du lære at elske dig selv. Du har sikkert hørt den sætning mange gange før. Men hvad betyder det at elske sig selv? Og hvordan elsker man sig selv? Af vidt forskellige grunde finder mange af os det lettere at elske andre end at elske os selv. Nogle gange kan vi være virkelig hårde over for os selv. Vi udsætter os selv for en hård indre kritiker, og det kan tit være alt for nemt at dvæle ved ens egen følte utilstrækkelighed. Men uanset grunden til den manglende kærlighed til os selv er det nu på tide at tage vare på dig selv og give dig selv den kærlighed, du fortjener.
Faste - begyndelse på et sundere liv
Et farvel til fast føde i en periode kan hjælpe på forskellige lidelser, som du døjer med. Det kan blive et møde med din underbevidsthed, der kan gøre dig mere opmærksom på din krop og sjæl, samtidig med at det kan blive starten på et nyt og sundere liv med bedre kostvaner.
Liv & Sjæl
Magasinet for bevidst livskvalitet
Læs i denne udgave af Liv & Sjæl:
Stort interview med Anne Herdorf
Mange ser hende stadig som den pæne pige, hende der i 1987 vandt Melodi Grand Prix’et med ”Det bare en lille melodi”, men Anne Herdorf her 30 år senere er så meget mere. Hun er for længst blevet voksen og fylder 50 år denne sommer, hvor hun spiller revy i Svendborg, inden hun skal tilbage til et job langt væk fra rampelyset, men et job, som giver både mening og fylde i tilværelsen.
TEMA: Shamanisme - det handler om at finde sine rødder
Shamanisme? Er det ikke noget med at danse rundt i timevis iklædt dyreskind og med hænderne fulde af raslende knogler, mens trommen lyder? Mest nej, men også lidt ja. For hvis man ønsker det, kan der godt være både dans og trommer i en shamanistisk praksis. Men først og fremmest handler shamanisme om at søge ud i naturen og med både planters og dyrs hjælp finde hjem til sig selv og sine egne inderste kræfter.
Powerfood - de 12 sundeste fødevarer
Spørg 5 ernæringseksperter hvilke 12 fødevarer, der er de sundeste, og du får fem forskellige svar, men mange af de valgte fødevarer vil overlappe hinanden. Hvorfor? Fordi al mad bidrager med noget forskelligt: Nogle er en rig kilde til proteiner eller fibrer, men blottet for mange vitaminer og mineraler, mens andre indeholder sygdomsbekæmpende phytonutrients, vitaminer og mineraler, men ingen protein. Tricket er, hævder eksperterne, at få en række af de bedste fødevarer. Vi ser på 12 fødevarer, der er et godt sted at starte.
9 dårlige vaner, der suger lykken ud af dit liv
I løbet af vores liv møder vi mange forskellige typer mennesker, og det faktum, at vi er tilbøjelige til at klassificere dem som ”typer”, viser, at vi har en tro på, at folk af natur opfører sig på en bestemt måde. Sandheden er, at mange aspekter af vores personlighed og følelsesmæssige fundament udvikler sig over tid ved den måde, vi fortolker begivenheder, tanker, der løber gennem vores hoveder, og de forklaringer, vi giver os selv på, hvordan verden fungerer. Vil du have et mere positivt og optimistisk livssyn? Så giver vi dig her råd til, hvordan du kan undgå de dårlige mentale vaner, der kan gøre dig ulykkelig.
Find din styrke med QiGong
Vi har inden for de sidste to årtier set, hvordan mange mennesker har taget yoga, mindfulness og nærværs-meditation til sig netop for at finde tilbage til kilden af enkelhed, blidhed, energi og bevidsthed i det daglige liv. Yoga har vundet stor popularitet. Det nyeste skud på stammen er nu QiGong, som i USA, England, Tyskland og Frankrig er ved at vinde samme popularitet. QiGong er nu godt på vej til Danmark.
Pas ind i diagnosekassen - ellers bliver du negligeret
Det er svært at være syg i Danmark, hvis du ikke har en diagnose. Hvis symptomerne er diffuse, og ingen fagpersoner kan finde årsagen, er hjælpen ofte begrænset. Mødet med systemet kan være hårdt og ubarmhjertigt for syge mennesker, der lider af mere ukendte diagnoser. Sygeplejerske og filosof Vigdis Lysne har skrevet en bog, der skal skabe debat.
Tør du udfordre dig selv?
At turde tage en chance en gang imellem er vigtigere end du måske tror. Evnen til at kunne tage en kalkuleret risiko er faktisk et menneskeligt træk, som er afgørende for vores udvikling som art og individ. Vores risikovillige forfædre var overleverne, de modige, som tog chancer for at tilpasse sig de ændrede omgivelser. I dag gælder faktisk de samme principper.
22 måder du kan elske dig selv mere
Før andre kan elske dig, må du lære at elske dig selv. Du har sikkert hørt den sætning mange gange før. Men hvad betyder det at elske sig selv? Og hvordan elsker man sig selv? Af vidt forskellige grunde finder mange af os det lettere at elske andre end at elske os selv. Nogle gange kan vi være virkelig hårde over for os selv. Vi udsætter os selv for en hård indre kritiker, og det kan tit være alt for nemt at dvæle ved ens egen følte utilstrækkelighed. Men uanset grunden til den manglende kærlighed til os selv er det nu på tide at tage vare på dig selv og give dig selv den kærlighed, du fortjener.
Faste - begyndelse på et sundere liv
Et farvel til fast føde i en periode kan hjælpe på forskellige lidelser, som du døjer med. Det kan blive et møde med din underbevidsthed, der kan gøre dig mere opmærksom på din krop og sjæl, samtidig med at det kan blive starten på et nyt og sundere liv med bedre kostvaner.