Vi kender skuespiller Anne Sofie Espersen fra både tv og teater, men også hendes eget liv er spændende og har indeholdt flere kriser, som hun alle er kommet igennem ved at arbejde bevidst med sig selv. Læs det store interview med Anne Sofie Espersen, vi bringer i denne udgave af Liv & Sjæl.
TEMA - sådan bliver du gode venner med din nattesøvn
Har du svært ved at falde i søvn? Er du træt i løbet af dagen? Så er du langtfra alene. Mange danskere lider af søvnløshed i større eller mindre grad, men heldigvis kan der gøres noget ved det. Bliv klogere på emnet i dette tema.
Bliv din egen coach
Alle kan have fordel af at arbejde med en coach fra tid til anden. En coach kan hjælpe dig med at navigere mellem nogle af de større udfordringer og forandringer i livet. Ikke alle har dog mulighed for at hyre en coach, måske på grund af tid, penge eller andre overvejelser, så hvorfor ikke være din egen life coach?
Lær at blive en livsnyder
Hvis du tænker over de lykkeligste mennesker, du kender, så lægger du måske mærke til, at det også er dem, der nyder livet.
Skriv for sjælen
At lære at skrive dine personlige tanker og følelser ned, er ikke kun en god måde at udtrykke sig selv på. Det har også vist sig at være god terapi, der kan hjælpe dig med at fokusere og beroliger sjælen.
Styrk dit selvværd - og få mere ud af livet
De fleste oplever at have det dårligt med sig selv fra tid til anden. Lavt selvværd kan være udløst af din egen eller andres opfattelse af dig. Lavt selvværd kan være en forhindring til at nyde dit liv og nå dine mål. Vi giver dig her 14 måder at styrke dit selvværd..
Tai Chi - balance gennem bevægelse
Det klassiske kinesiske kampsystem Tai Chi anvendes i vore dage mest til at styrke krop og sind. Men Tai Chi kan også tilbyde mange sundhedsmæssige fordele, herunder bedre koordinering og mere rolig søvn.
Lær at tackle skuffelser
Skuffelser er en del af livet. Forventninger bliver ikke opfyldt, du får ikke jobbet, parforholdet går i stykker eller noget helt fjerde. Skuffelse er en risiko, hver gang du gør noget. Men der er stor forskel på, hvordan vi håndterer livets uundgåelige udfordringer og skuffelser. Nogle mennesker lader sig helt slå ud, mens andre finder lærdom i skuffelse og udvikler sig som mennesker. Lad ikke skuffelser ødelægge din lykke og få tips til, hvordan du selv kan blive bedre til at tackle de skuffelser, du møder.
Liv & Sjæl
Magasinet for bevidst livskvalitet
Læs i denne udgave:
Interview: Livet handler om at rejse sig igen
TEMA - sådan bliver du gode venner med din nattesøvn
Bliv din egen coach
Lær at blive en livsnyder
Skriv for sjælen
Styrk dit selvværd - og få mere ud af livet