Sommeren er en fantastisk tid, hvor vi samler lys og varme, så der er noget at tære på resten af året. Men vi kan gøre meget mere end det. For hvis vi går bevidst ind til den tid, som starter nu, så kan vi bruge sommerens kraft til at blive endnu bedre versioner af os selv.

Forår og sommer er højsæson for forelskelse. Fuglene synger, solen skinner og alting spirer og springer ud. Alting virker lysere, det pipler af liv og humøret får et par ekstra takker opad. De fleste har oplevet den glædes-tilstand, som forelskelse er. Dit hjerte banker, det suger i maven og det pibler i hele kroppen, du er forelsket! Men med fare for at afbryde den romantiske stemning, så lad os et øjeblik se på, hvad der sker neurofysiologisk, når vi er forelskede, før vi igen vender tilbage til den romantiske kærlighed.

Har du for travlt til at lære mindfulness? Det burde du lave om på, da en tilstand af travlhed, ikke tillader følelsen af lykke, tilfredshed eller endnu vigtigere, følelsen af, at være i forbindelse med sig selv og andre. Vi kommer med en hurtig guide til, hvordan du kommer i gang.

Berøring i form af massage har været praktiseret i flere tusind år, og dens virkninger er veldokumenterede og fortæller os tydeligt, at massage er godt for os – regelmæssig brug af massage betyder, at vi bliver mere rolige, sundere og gladere. Vi viser dig, hvordan du gør.